σχολική αρνηση Νικολίνα Ε. Στρατηγάκη ψυχολόγος

Σχολική Άρνηση: Τι είναι και πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να τη ξεπεράσουν

Η σχολική άρνηση (ή αλλιώς σχολική φοβία ή σχολικό άγχος) είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς, φροντιστές και εκπαιδευτικούς. Πριν μιλήσουμε όμως περισσότερο για το τι είναι, ας δούμε τι δεν είναι. Σχολική Άρνηση – Τι ΔΕΝ είναι Η σχολική άρνηση ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ αποτέλεσμα κακού παιδιού, κακών γονιών ή κακών εκπαιδευτικών. Στη πλειοψηφία τους τα παιδιά που…

Νικολίνα Ε. Στρατηγάκη - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια - 5 βήματα προς την επιτυχία

5 βήματα προς την επίτευξη των πρωτοχρονιάτικων στόχων σας!

Μπήκε το καινούριο έτος! Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος θα βάλω κάποιους στόχους. Και όπως και κάθε χρόνο έτσι και φέτος είναι σχεδόν σίγουρο ότι δεν θα καταφέρω να πραγματοποιήσω τους περισσότερους από αυτούς. Τουλάχιστον δεν είμαι μόνη! Κάπου ανάμεσα στο 81% και στο 92% των πρωτοχρονιάτικων στόχων αποτυγχάνουν να επιτευχθούν.1 Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Οι 5 κύριοι λόγοι που μας εμποδίζουν από το…

«Τρελή» είμαι για να πάω σε ψυχολόγο;

Ως ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, με ρωτάνε πολύ συχνά τι ακριβώς συμβαίνει στην θεραπεία. Επειδή, δυστυχώς, το να πάει κανείς σε ένα ψυχολόγο συνοδεύεται από κάποιο στίγμα ακόμα, δεν συμβαίνει συχνά να μιλάνε ανοιχτά για αυτό το θέμα. Ο τρόπος με τον οποίο απεικονίζουν τα ΜΜΕ τη θεραπεία μάλλον περιπλέκει την εικόνα περισσότερο, δείχνοντας τους ψυχολόγους ως απόμακρους, με χαλαρά όρια, να δίνουν συμβουλές ή να…

Νικολίνα Ε. Στρατηγάκη - Eπίκουρος H ευγνωμοσύνη φέρνει ευτυχία

Η ευγνωμοσύνη φέρνει ευτυχία και μπορούμε να την καλλιεργήσουμε!

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα «εργαλεία ευτυχίας» που διαθέτουμε όλοι μας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και όμως τείνουμε να το παραβλέπουμε. Για να καλλιεργήσουμε την ευγνωμοσύνη δεν χρειαζόμαστε λεφτά ούτε παίρνει πολύ χρόνο, μα τα προσωπικά οφέλη είναι τεράστια. Έρευνες δείχνουν ότι η ευγνωμοσύνη σχετίζεται συστηματικά και σε μεγάλο βαθμό με επίπεδα μεγαλύτερης ευτυχίας, μας βοηθάει να νιώσουμε περισσότερα θετικά συναισθήματα, να απολαύσουμε τις…